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上班族更需注意饮水健康

发表时间:2020-03-02 11:53

  都市白领的工作都很紧绷,也都有不小的压力。在这种情况下,就更要注意自己的喝水问题了。

一、不要一忙就忘记喝水

  白领目前出现的一个问题,就是一忙起来就会忘记喝水。这是一个十分普遍的现象,现在的上班族常常出现脱水的现象,就是因为老是不记得喝水而造成的饮水量不足导致的。

  所以,各位上班族们再忙,也应记得主动喝水。在办公室上班的时候,我们的办公室相信都是有着桶装水可以接的,养成在我们的座位旁边放上一杯水的习惯,其实对于我们的工作效率也是有所帮助的。

二、空调环境下需要多多补水

  而且像白领工作环境比较舒适,都是空调环境,也是容易造成脱水的一大又素。

  不注意喝水,就会造成我们大脑细胞脱水。往往我们的慢性病、肥胖病、心血管病、糖尿病越来越多、越来越年轻化,跟我们喝水不足都是有关系的。

三、爱喝咖啡其实会易脱水

  我们的白领朋友们,应当都是爱喝咖啡的吧。

  爱喝咖啡的人恰恰更需要补水。这也是因为咖啡有咖啡因,会造成利尿的效果,导致我们会容易脱水。

  因此,喝咖啡其实也是一个脱水过程,而不是一个补水过程。各位小伙伴们,喝完咖啡记得要多补水啊。